Yoga für Schwangere gibt’s auch in Dachau

Liebe werdende Mamis, ich bin Stefanie, Yogalehrerin und seit letzter Woche im 6. Monat schwanger.   Meine erste Erfahrung mit Yoga habe ich bereits in meiner Kindheit gemacht. Damals habe ich ein Yogabuch von meiner Mutter stibitzt und die Übungen in meinem Zimmer nachgemacht. Vor 3 Jahren habe ich mich dazu entschieden, mein Hobby zum Beruf zu machen und habe eine 2-jährige Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya in München absolviert – bisher eine der besten Entscheidungen meines Lebens! Ich unterrichte klassisches Hatha Yoga und seit einem Jahr Yoga für Schwangere in München und nun auch im RumbleClub Dachau. Neugierig geworden? Weiter →

Kangatraining für Mamis in Dachau

Hallo liebe Mamas! Stephanie hat uns geschrieben und möchte Euch auf unserem Blog gerne ein Training für Mamis, gemeinsam mit ihren Babys vorstellen. Was es mit dem Kangatraining genau auf sich hat, wo es her kommt und wo man es in Dachau machen kann, erfahrt ihr jetzt in dem Bericht von Stephanie: Kangatraining – Ich bringe Mamis wieder in Form !!! Nach der Geburt möchten viele Mamis schnellst möglichst zu einer guten Figur zurückfinden – und sich vor allem fit fühlen. Doch das ist mit einem Baby gar nicht so einfach. Außerdem sind die weichen Bänder und Sehnen nach der Weiter →

BUGGYFIT – ab Mai 2016 auch in Dachau

Liebe Mami, mein Name ist Mandy Böbinger und Sport mit Spaß ist meine große Leidenschaft. Als buggyFit Trainerin möchte ich gern meine Leidenschaft mit Dir teilen. Was ist buggyFit? BuggyFit ist ein tolles Outdoor Fitnessprogramm, dass Sport und Baby unter einen Hut bringt. Du trainierst an an der frischen Luft und lernst nette Mamis und ihre Babys kennen! Die buggyFit Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse von frischgebackenenen Mamas abgestimmt. Auch Mamas von Kleinkindern sind herzlich willkommen. Beckenbodenschonendes Training mit einfachen aber wirkungsvollen Übungen Stärkung des Immunsystems durch Bewegung an der frischen Luft, Sonnenscheinvitamin stärkt die Knochen und sorgt für Weiter →